10 TIPS PARA DOMINAR LA REEBOK DETERMINATION RACE

El próximo 29 de enero se llevará a cabo la quinta edición de la Reebok Determination Race, la cual ya cuenta con más de mil participantes inscritos que, actualmente, se alistan para enfrentar este gran reto.

¿Y cómo se prepara un atleta para una carrera de este tipo? Antonio Campos Rojas, triatleta con siete años de experiencia, comparte diez tips para sacar todo tu potencial en una competencia de esta categoría:

1. Empieza tus entrenamientos desde muy temprano en la mañana, de esta manera tendrás tiempo libre durante la tarde para descansar.

2. Mantén en mente  que desde el momento en que sales de la cama para entrenar ya te has convertido en un ganador: mientras otros duermen, tú te haces más fuerte.

3. La nutrición es una cuestión fundamental para superarte. Antes de entrenar, asegúrate de que tu cuerpo tenga lo necesario para rendir. El pan tostado con mantequilla de maní es excelente opción para llenarte de energía.

4. Sal de tu zona de confort durante los entrenamientos. Exígete cada vez más, así el día de la carrera se te dificultará mucho menos el esfuerzo, pues tu cuerpo estará acostumbrado al dolor.

5. Entiende que hay días buenos y malos para hacer ejercicio. No siempre te despiertas con la misma fuerza y motivación, por eso cuando lo hagas, asegúrate de darlo todo.

6. Antes de una carrera, infórmate sobre cuáles serán las condiciones a las que te enfrentarás, como el clima, terreno y posibles obstáculos.

7. Asegúrate de llevar las zapatillas correctas para la prueba que te espera. En el caso específico de la Determination Race, no hay mejor opción que las Reebok All Terrain, el calzado perfecto para esta competencia por su inigualable tracción en todo tipo de terreno (lodo, tierra, grama, piedra, etc.).

8. Hidrátate. Esto es fundamental tanto en los entrenamientos como en las carreras. Para estas últimas, recomiendo comenzar tomando electrolitos desde un día antes y, por supuesto, parar en cada estación de agua durante la competencia para mantenerte siempre bien refrescado.

9. Duerme por lo menos seis horas cada noche, pero si puedes agregar una o dos más, mucho mejor.

10. Disfruta cada momento de tus entrenamientos y encuentra inspiración en la competitividad, pero recuerda que el rival más importante a vencer siempre serás tú mismo.

La Reebok Determination Race tendrá lugar en el proyecto de eco-ciudad Green Valley Panamá y dará comienzo a las 7:00 de la mañana del domingo.